Байкал – уникальное место для духовных и телесных практик. Любой, кто занимался здесь йогой, подтвердит – раскрепоститься и очистить разум получается намного легче. Добиться нужного психоэмоционального состояния, полностью абстрагироваться от раздражителей можно, просто закрыв глаза. Это неудивительно. Край легенд и потрясающей природы – идеальное место для того, чтобы погрузиться во внутренний мир.
Убедиться в этом можно, отправившись в йога-тур на Байкале. Программа строится по индивидуальному принципу с учётом пожеланий клиента и его уровня познаний йоги. Опытный инструктор поможет избавиться от напряжения, восстановиться, зарядиться силой и энергией. Вы получите воспоминания на всю жизнь и найдёте новых друзей.
Йога-тур на Байкале: главное
Маршруты по духовным местам проходят небольшими группами или индивидуально. Условия проживания – от отелей и туристических баз до палаток. Питание – у костра или в ресторанах. Занятия с опытным инструктором проходят с учетом вашего опыта и пожеланий.
Программа может включать:
- посещение целебных источников;
- визит в буддистские дацаны;
- беседу с Ламой;
- дегустацию национальной бурятской кухни;
- целительные процедуры травников;
- пешие маршруты по энергетически богатым местам силы;
- банные и спа-процедуры, массажи;
- творческие мастер-классы, в том числе обучение национальному танцу – Ёхор;
- музыкальные вечера с этническим инструментом морин-хур и т.д.
Программа и маршруты йога-тура на Байкале строятся в зависимости от ваших пожеланий. Мы рекомендуем уделить время уединённым местам на природе, где удобно заниматься практикой, посетить знаковые духовные места и поделиться впечатлениями с новыми знакомыми. Смена видов отдыха, мест проживания и системы питания сделает вашу поездку максимально полноценной и разносторонней.
Практики обычно проходят утром и вечером. Все специалисты имеют соответствующие сертификаты и дипломы. Вместе с опытными инструкторами-гидами вы сможете практиковаться в медитации и любом виде йоги:
- хатха – статические позы, разминки суставов;
- крия – медитация в движении;
- пранаяма – работа с дыханием;
- мантра – изучение внешних и внутренних вибраций;
- янтра – осмысленное творение форм;
- нидра – расслабление и визуализация;
- мауна – специальные практики молчания;
- джнана – работа с древними текстами;
- гвоздестояние и т.д.
Медитировать или выполнять асаны на вершине скалы, наклонённой к бескрайней воде – это незабываемые ощущения. По опыту, прочувствовать эту уникальную местность меньше чем за неделю не удастся. Поэтому йога-тур на Байкале следует планировать минимум на полторы недели.
Рекомендуем к посещению следующие знаковые места:
- Остров Ольхон – жемчужина озера и памятник природы. По мнению йогов, здесь особенно сильная энергетика, которая усиливается сочетанием этносов и религий. Всё это позволяет открыть себя с неожиданных сторон. Оказавшись на этом уголке суши, вы забудете о том, что существует цивилизация.
- Остров Огой – сравнительно невелик, однако на нём располагается буддистский памятник – Ступа Просветления.
- Утёс Саган-Заба (Белая Скала) – состоит из белого мрамора, входит в состав Прибайкальского парка. Относится к самым красивым местам озера. Кроме того, на скале обнаружены петроглифы древнего человека с изображениями людей и животных. Место с такой историей просто невозможно проигнорировать.
- Полуостров Святой Нос – с высшей точки, расположенной почти на 2 км над уровнем моря, открывается роскошный вид на озеро, Ольхон и Ушканьи острова.
- Иволгинский дацан Хамбын Хурээ – один из самых больших в РФ буддистских комплексов, в котором есть монастырь, храмы, университет. Здесь по-прежнему проводят традиционный обряды.
- Гранатовый пляж (Красные Пески) – располагается неподалёку от города Байкальск. Песок имеет выраженный бордовый оттенок из-за вкрапления граната. Отлично подходит для медитации у воды, вечером выглядит особенно впечатляюще.
- Пик Черского – вершина располагается в 2090 м над уровнем моря, но подъём относительно простой. С вершины отлично просматривается Прибайкалье.
Подготовка к йога-туру на Байкале
Чтобы достичь максимального успеха в практиках, духовно-телесные занятия должны органично вписаться в вашу жизнь до поездки. Ориентировочно за месяц до начала тура мы рекомендуем:
- ограничить потребление рыбы и мяса, строить меню на овощах, фруктах;
- отказаться от алкогольных напитков, никотина;
- устроить разгрузочный день голодания на воде;
- принимать контрастный душ, ходить в баню;
- делать зарядку;
- не смотреть телевизор, не думать о плохом и говорить только добрыми словами.
Не забудьте взять с собой:
- удобную одежду для практик, прогулок, купания;
- коврик для занятий;
- плед для шавасаны;
- комплект одежды на случай непогоды;
- солнцезащитные средства.
Если вам интересна йога, вы вдохновляетесь природой, ищете новое и устали от обычного пляжного отдыха, йога-тур на Байкале – для вас! Здесь быстро получится забыть о городской суете, проблемах и полностью перезагрузиться.
Популярные вопросы
Стоит брать с собой ребёнка? Он не будет мешать?
Конечно, стоит! Программа будет составлена таким образом, чтобы дети и взрослые не мешали друг другу и отдыхали максимально комфортно.
Если я приеду одна – будет ли комфортно и интересно?
Да, в зависимости от пожеланий, вы сможете легко найти новых друзей или побыть в одиночестве на протяжении всего тура. Мы гарантируем тёплую атмосферу внутри группы.
Я ничего не понимаю в йоге, но очень хочу попробовать. Есть ли смысл ехать для этого на Байкал?
Несомненно! В такой обстановке вы будете быстрее усваивать материал и насладитесь прекрасной природой озера.