Что такое йога-тур на Байкале, и как такие туры проходят

Байкал – уникальное место для духовных и телесных практик. Любой, кто занимался здесь йогой, подтвердит – раскрепоститься и очистить разум получается намного легче. Добиться нужного психоэмоционального состояния, полностью абстрагироваться от раздражителей можно, просто закрыв глаза. Это неудивительно. Край легенд и потрясающей природы – идеальное место для того, чтобы погрузиться во внутренний мир.

Убедиться в этом можно, отправившись в йога-тур на Байкале. Программа строится по индивидуальному принципу с учётом пожеланий клиента и его уровня познаний йоги. Опытный инструктор поможет избавиться от напряжения, восстановиться, зарядиться силой и энергией. Вы получите воспоминания на всю жизнь и найдёте новых друзей.

Йога-тур на Байкале: главное

Маршруты по духовным местам проходят небольшими группами или индивидуально. Условия проживания – от отелей и туристических баз до палаток. Питание – у костра или в ресторанах. Занятия с опытным инструктором проходят с учетом вашего опыта и пожеланий.

Программа может включать:

посещение целебных источников;
визит в буддистские дацаны;
беседу с Ламой;
дегустацию национальной бурятской кухни;
целительные процедуры травников;
пешие маршруты по энергетически богатым местам силы;
банные и спа-процедуры, массажи;
творческие мастер-классы, в том числе обучение национальному танцу – Ёхор;
музыкальные вечера с этническим инструментом морин-хур и т.д.

Программа и маршруты йога-тура на Байкале строятся в зависимости от ваших пожеланий. Мы рекомендуем уделить время уединённым местам на природе, где удобно заниматься практикой, посетить знаковые духовные места и поделиться впечатлениями с новыми знакомыми. Смена видов отдыха, мест проживания и системы питания сделает вашу поездку максимально полноценной и разносторонней.

Практики обычно проходят утром и вечером. Все специалисты имеют соответствующие сертификаты и дипломы. Вместе с опытными инструкторами-гидами вы сможете практиковаться в медитации и любом виде йоги:

хатха – статические позы, разминки суставов;
крия – медитация в движении;
пранаяма – работа с дыханием;
мантра – изучение внешних и внутренних вибраций;
янтра – осмысленное творение форм;
нидра – расслабление и визуализация;
мауна – специальные практики молчания;
джнана – работа с древними текстами;
гвоздестояние и т.д.

Медитировать или выполнять асаны на вершине скалы, наклонённой к бескрайней воде – это незабываемые ощущения. По опыту, прочувствовать эту уникальную местность меньше чем за неделю не удастся. Поэтому йога-тур на Байкале следует планировать минимум на полторы недели.

Рекомендуем к посещению следующие знаковые места:

Остров Ольхон – жемчужина озера и памятник природы. По мнению йогов, здесь особенно сильная энергетика, которая усиливается сочетанием этносов и религий. Всё это позволяет открыть себя с неожиданных сторон. Оказавшись на этом уголке суши, вы забудете о том, что существует цивилизация.
Остров Огой – сравнительно невелик, однако на нём располагается буддистский памятник – Ступа Просветления.
Утёс Саган-Заба (Белая Скала) – состоит из белого мрамора, входит в состав Прибайкальского парка. Относится к самым красивым местам озера. Кроме того, на скале обнаружены петроглифы древнего человека с изображениями людей и животных. Место с такой историей просто невозможно проигнорировать.
Полуостров Святой Нос – с высшей точки, расположенной почти на 2 км над уровнем моря, открывается роскошный вид на озеро, Ольхон и Ушканьи острова.
Иволгинский дацан Хамбын Хурээ – один из самых больших в РФ буддистских комплексов, в котором есть монастырь, храмы, университет. Здесь по-прежнему проводят традиционный обряды.
Гранатовый пляж (Красные Пески) – располагается неподалёку от города Байкальск. Песок имеет выраженный бордовый оттенок из-за вкрапления граната. Отлично подходит для медитации у воды, вечером выглядит особенно впечатляюще.
Пик Черского – вершина располагается в 2090 м над уровнем моря, но подъём относительно простой. С вершины отлично просматривается Прибайкалье.

Подготовка к йога-туру на Байкале

Чтобы достичь максимального успеха в практиках, духовно-телесные занятия должны органично вписаться в вашу жизнь до поездки. Ориентировочно за месяц до начала тура мы рекомендуем:

ограничить потребление рыбы и мяса, строить меню на овощах, фруктах;
отказаться от алкогольных напитков, никотина;
устроить разгрузочный день голодания на воде;
принимать контрастный душ, ходить в баню;
делать зарядку;
не смотреть телевизор, не думать о плохом и говорить только добрыми словами.

Не забудьте взять с собой:

удобную одежду для практик, прогулок, купания;
коврик для занятий;
плед для шавасаны;
комплект одежды на случай непогоды;
солнцезащитные средства.

Если вам интересна йога, вы вдохновляетесь природой, ищете новое и устали от обычного пляжного отдыха, йога-тур на Байкале – для вас! Здесь быстро получится забыть о городской суете, проблемах и полностью перезагрузиться.